Az almaecet előnyei: jó-e az almaecet

2024 Szerző: Chloe Blomfield | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-15 23:55

Az almaecet az elmúlt néhány évben nagyon jól sikerült, de az almaecet valóban jó az Ön számára? Ha hinni lehet nekik, sok támogató azt állítja, hogy az almaecetnek számos előnye van. Tehát pontosan milyen előnyökkel jár az almaecet az egészségre nézve?

Almaecet az egészségért

Az ecethasználat egészen 8000 évvel ezelőttre nyúlik vissza, amikor is elsősorban tartósítószerként és fűszerként használták. Kr.e. 400 körül Hippokratész ecetet kezdett felírni számos orvosi betegség kezelésére.

Az almaecet hagyományos házi gyógymód volt sok éven át, mielőtt D. C Jarvis M. D. 1958-ban megjelentette Folk Medicine: A Vermont Doctor's Guide to Good He alth című könyvét. Ma a savas ital hívei úgy vélik, hogy az almaecetnek számos jótékony hatása van.

Az almaecet állítólagos előnyei

Az almaecetről azt mondják, hogy hasznos a cukorbetegségben és a vércukorszint szabályozásában. Néhány korlátozott kutatás arra utal, hogy ez igaz lehet; ez azonban még vita tárgya. Állítólag a kutatások azt mutatják, hogy a hígított almaecet fogyasztása kordában tartja a vércukorszintet. Igaz vagy sem, de az biztos, hogy az almaecet fogyasztása nem fordítja vissza a cukorbetegséget.

Az almaecet előnyeivel kapcsolatban egy másik tény, hogy segíthet javítani a koleszterin- és trigliceridszintet. Azonban minden vizsgálatot elsősorban állatokon végeztek, így jelenleg nincs szilárd bizonyíték az állítás alátámasztására. A vérzsírszint javításának legjobb módja a testmozgás és a megfelelő táplálkozás.

Kétségtelenül az almaecet egészségügyi okokból történő fogyasztásának jelenlegi népszerűsége annak az állításnak köszönhető, hogy elősegíti a fogyást. A jogvédők azt állítják, hogy étkezés előtti fogyasztása csökkenti az étvágyat, valamint a zsírégetést. Az a tény, hogy az almaecet nem égeti a zsírt, de segíthet csökkenteni az étvágyat. Ennek oka inkább a hígított ecet elfogyasztása után fellépő gyomorpanaszok vagy hányinger lehet.

Az almaecet jobb módja a súlycsökkentésnek, ha főzéshez használjuk. Cserélje ki a fűszereket vagy hígítsa fel a vásárolt salátaönteteket almaecettel. Használjon ecetet húsok és tenger gyümölcsei pácolásához, a párolt zöldségeket pedig almaecettel és olívaolajjal ízesítse.

Jó neked az almaecet?

Az almabor egyéb állítólagos előnyei közé tartozik, hogy csökkenti a gyulladást és az ízületi gyulladás tüneteit, csökkenti az ekcéma fellángolását, a lábgörcsöket, az orrmelléküreg-problémákat, az öregedésgátló elixírt, és még a töredezett hajvégek esetén is segít.

Ha úgy gondolja, hogy az almabor jótékony hatással van az egészségre, járjon el körültekintően. Ne feledje, hogy az almaecet rendkívül savas, és erodálhatja a fogzománcot. Ezenkívül irritálhatja a torkot és növelheti a gyomor savasságát. Egyes kutatók ezt állítjákaz almaecet ivása megterheli a veséket és a csontokat. Ezenkívül növelheti a káliumszintet, és kölcsönhatásba léphet gyógyszerekkel és étrend-kiegészítőkkel.

Mindenképpen beszéljen kezelőorvosával, mielőtt egészségügyi okokból almaecetet alkalmazna, és ivás előtt mindig hígítsa fel az almaecetet. Továbbá, ha úgy dönt, hogy almaecetet fogyaszt az esetleges egészségügyi előnyök érdekében, használja a folyékony ecetet, ne a tablettákat, amelyek gyakran nem is tartalmaznak ecetet.