2024 Szerző: Chloe Blomfield | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-15 23:55
A kertészek már tudják, milyen nagyszerű ez a tevékenység a mentális egészség szempontjából. Pihentető, jó módja annak, hogy megbirkózzunk a stresszel, lehetővé teszi, hogy kapcsolatba kerülj a természettel, és nyugodt időt biztosít az elmélkedésre, vagy egyáltalán nem kell gondolkodni. Ma már bizonyítékok vannak arra, hogy a kertészkedés és a szabadban való tartózkodás elősegítheti a függőségből való felépülést és javíthatja a mentális egészséget is. Még kertészeti és kertterápiás programokat is szerveznek.
Hogyan segít a kertészkedés a függőségből való kilábalásban
A függőség megszüntetését kertészkedéssel csak szakmai támogatás után vagy közben szabad megtenni. Ez egy súlyos betegség, amelyet a legjobban a mentális egészségügyi és a függőségekkel foglalkozó szakemberek kezelnek. Támogató terápiaként vagy tevékenységként használva a kertészkedés nagyon hasznos lehet.
A kertészkedés egészséges tevékenység, amely helyettesíti a kábítószer- vagy alkoholfogyasztást. A lábadozó embereket gyakran arra ösztönzik, hogy egy-két új hobbit kezdjenek el, hogy jótékony módon töltsék ki a plusz időt. A kertészkedés elvonhatja a figyelmet a vágyakról és a negatív gondolatokról, segít megelőzni a visszaesést. A kertépítés során elsajátított új készségek növelik az önbizalmat és fontos céltudatosságot teremtenek.
A veteményeskert létrehozása segíthet valakinekfelépülés kezdjen el egy egészségesebb étrendet. A kertészkedés fizikai aktivitást biztosít az általános egészség javítása érdekében. A szabadban és a természetben eltöltött idő javítja a fizikai és mentális egészséget, beleértve a vérnyomás csökkentését, a stressz csökkentését, az immunrendszer erősítését, valamint a szorongás és a depresszió csökkentését. A kertészkedés egyfajta meditációként is működhet, amely során az ember visszagondolhat és összpontosíthat az elméjére.
Kertészet a függőségből való felépülésért
A kertészkedés és a szenvedélybetegek gyógyulása kéz a kézben járnak. Sokféleképpen használhatja ezt a tevékenységet a gyógyulás elősegítésére. Például lehet, hogy csak kertészkedni szeretne az udvarán. Ha új a kertészkedésben, kezdje kicsiben. Dolgozz egy virágágyáson, vagy kezdj el egy kis zöldséges foltot.
A kertészkedést strukturáltabb módon is használhatja a függőség gyógyulására. Fontolja meg, hogy egy megyei bővítőirodán, a helyi óvodán és kertészeti központon, vagy egy járóbeteg-kezelést és utógondozást kínáló intézményen keresztül vegyen részt az órákon. Sok rehabilitációs központban vannak folyamatban lévő programok a lábadozó emberek számára, ideértve a kertészkedéshez hasonló tevékenységeket és csoportos támogatási foglalkozásokat a kertben.
Ajánlott:
Kedvesebb, szelídebb kertészkedés – Kertészkedés a Föld kedvességét szem előtt tartva
Bár a permetező kezelések hasznosak lehetnek a kertekben, egyre többen térnek át a kedvesebb, szelídebb kertészeti megközelítés felé. További információ itt
A kertészkedés használata meditációként – Ismerje meg a meditációt kertészkedés közben
A meditatív kertészkedés megvilágosodó élmény lehet, lehetővé téve a termelők számára, hogy felfedezzék a talajt és saját bensőjüket. További információ itt
Terápiás kertészkedés gyerekeknek – Hogyan segít a kertészkedés a viselkedési problémákkal küzdő gyerekeknek
A kertészeti terápia népszerűvé vált az emberek számára, hogy leküzdjék a fizikai, érzelmi és viselkedési akadályokat mindennapi életük során. A gyerekek terápiás kertészkedése kifejezetten ígéretesnek bizonyult a viselkedési problémák leküzdésében. Tudjon meg többet róla itt
Lúgos talajjal való kertészkedés: milyen lúgtűrő növények
Ha a talaja erősen lúgos, kén, tőzegmoha, fűrészpor vagy alumínium-szulfát hozzáadása segíthet semlegesíteni. Ahelyett, hogy a talaj pH-értékét megváltoztató termékekkel keveredne, egyszerűen hozzáadhat lúgos talajra alkalmas növényeket. Ez a cikk segít ebben
Growing Garden Hobbi: Tippek a kertészeti függőség kezelésére
A kertészkedés a leginkább függőséget okozó hobbi Amerikában. Kertészként első kézből tudom, mennyire függőséget okoz ez az időtöltés. Ebben a cikkben tippeket kaphat a kertfüggőség kezeléséhez
