Ötletek és növények a közvetítéshez – kertek termesztése meditációhoz

2024 Szerző: Chloe Blomfield | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-15 23:55

Az egyik legrégebbi relaxációs módszer, valamint a lélek és a test harmonizálásának módja a meditáció. Elődeink nem tévedhettek, amikor kifejlesztették és gyakorolták ezt a tudományágat. Nem kell egy bizonyos valláshoz tartoznod ahhoz, hogy a meditációban számos előnyt találj, amelyek a mentális, fizikai és spirituális területekre is kiterjednek. A meditáló kert segít összpontosítani az elmét, és ideális környezetet biztosít a gyakorlathoz. Folytassa az olvasást, hogy megtanulja, hogyan készítsen meditációs kertet.

A kertek használata meditációhoz

A kertek holisztikus békét és nyugalmat biztosítanak, ezért miért ne lépj tovább egy lépéssel, és hozz be olyan meditációs kerti ötleteket, amelyek javítják a gyakorlatot, és olyan térbe helyezik, amely ösztönzi a technikát. Szép időben kevés békésebb dolog van, mint egy szabadtéri élettérben pihenni.

A meditációs növények fokozhatják a szabadban töltött terápiás élményt, és teret nyithatnak az elméd kitisztulásához és a meditációs gyakorlatok virágzásához. A természet és a növények ereje régóta ismert, hogy jótékony hatással van testi, szellemi és szellemi énünkre. Vannak még tájtervezők is, akik gyógyító kertek létrehozására éstökéletes terek a nyugodt szemlélődéshez és gyakorláshoz.

A meditációs kerti ötletek tiszta, zsúfolt tereket, egyszerű vonalakat, ázsiai hatású darabokat és kényelmes teret foglalnak magukban a szemlélődéshez. A pontos elemek mindannyiunknál eltérőek, de az alapötlet az, hogy a dolgok természetesek és nyitottak maradjanak. A felesleges növények vagy kerti dekoráció összezavarja a teret és az elmét is. Ez az oka annak, hogy az ázsiai hatású kerti gyakorlatok gyakran a meditáló kert részét képezik.

Az ázsiai tereprendezés pihentető aspektusa tökéletes az elme és a szem megrajzolásához, valamint egy békés meditációs tér megteremtéséhez, de a délnyugati kert egyszerűsége vagy a mediterrán ihletésű tér bujasága is működhet.

Hogyan készítsünk meditációs kertet

A szabadtéri meditációs tér kialakításának első lépései a rendetlenség. Ha sok fa blokkolja a fényt és árnyékot hoz, tisztítsa meg a végtagokat, vagy akár egyet vagy kettőt távolítson el, hogy fényt és levegőt hozzon.

Vegye fontolóra, milyen kilátásban lesz része, amikor elmélkedésben ül, és milyen hangokat fog hallani, amikor szabályozza a légzését. Képzeljen el egy olyan szentélyt, amely legalább kissé elkülönül a táj többi részétől. Ezt kemény fekvésű elemekkel, például teraszokkal, lugasokkal és pergolákkal hozhatja létre.

Egy kis építmény, amelyet művészeti térként vagy más kreatív menedékhelyként használnak, fokozza a nyugalom és a nyugalom érzését, miközben elválasztja a teret a kert többi részétől.

A békés meditáló kert fejlesztése

Használja ki kertje természeti adottságait egy terv elkészítéséhez ésmajd hozz be olyan növényeket meditációhoz, amelyek érzékszerveket adnak; szépség, illat és mozgás.

• A díszfüvek könnyen termeszthetők, és finom susogó élményt adnak, hogy transz állapotba kerüljön.
• A sziklákkal vagy kövekkel szegélyezett ösvény meglágyul és elmosódik a mohák és más talajtakarók hatására.
• Édes illatú évelők és bokrok illatosítják a teret, és aromaterápiás megjelenést kölcsönöznek a kertnek.
• A víz jellemzői különösen megnyugtatóak és vizuálisan pihentetőek.
• Az esti meditációhoz egy tűzrakóhely vagy gyertyafény zen-szerű hangulatot hoz, amely gyengéd elmélkedésre és nyugalomra ösztönöz.

Az érzékszerveket gyengéden tépő tárgyak segítik a meditációs gyakorlást, de a mindennapi kertet is különleges hellyé teszik.