Wellness kerti növények és ötletek: Növeljetek egy háztáji wellnesskertet

2024 Szerző: Chloe Blomfield | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-15 23:55

A háztáji wellnesskert egészséges terület a kikapcsolódásra és a mindennapi stressz csökkentésére. Itt érezheti az illatos virágok és növények illatát, kiteregethet egy jógaszőnyeget vagy termeszthet biozöldségeket. Néha terápiás vagy gyógyító kertnek is nevezik, ez a fajta békés háztáji kert szellemi és fizikai előnyökkel is jár.

Növelje saját Wellness-kertjét

Bárki, akinek van egy kis szabad tér, létrehozhatja saját terápiás kertjét. Az első lépés az, hogy a kertet úgy alakítsa ki, hogy az megfeleljen egészségi szükségleteinek. Íme néhány ötlet a kezdéshez:

• Aromaterápiás kert – Feszültnek érzi magát? nem tud aludni? Töltse meg békés kertjét illatos növényekkel, hogy enyhítse a szorongást, kezelje a fájdalmat és javítsa az alvást. Válasszon olyan wellness kerti növényeket, mint a kamilla, a levendula és a rozmaring. Egész nyáron vegye körül a nyugágyat ezekkel az aromás gyógynövényekkel, és szüretelje be a leveleket és virágokat a beltéri aromaterápiás alkalmakhoz télen.
• He althy Eats Garden – Javítani szeretne az étrendjén? Használja háztáji wellnesskertjét kedvenc vagy nehezen beszerezhető gyümölcseinek és zöldségeinek biotermesztésére. Termesszen fehér spárgát, belga endíviát és fekete málnát, vagy készítse el saját keverékét házi gyógyteából. Szereljen be egy szabadtéri étkezőgarnitúrát a tervezési tervébe, hogy kényelmes helyet biztosítsonétkezni vagy frissítő italokat fogyasztani.
• Kültéri edzőtér – Unod már a gyakorlatokat? A friss levegő és a napsütés felvidíthatja a hangulatot, és felpezsdítheti az edzéseket. A békés kerti kert tökéletes hely a jógához, aerobikhoz vagy egy gyors kerékpározáshoz. Növelje saját wellness-kerti sövényét puszpánggal, forzitiával vagy orgonával.
• After-Hours Retreat – Ön elfogl alt szülő, aki nem tud pihenni, amíg a gyerekek le nem fekszenek? Telepítsen holdkertet, akassza fel a lámpákat, vagy hozzon létre egy napfény-utat a kerti wellness kertben. Ezután meneküljön egy kis R&R-re, miközben a babaőrzőt kéznél tartva.
• Szüntesse meg a csatlakozást, majd csatlakoztassa újra – Az elektronikus eszközei összezavarják a belső óráját? Tedd le laptopodat, táblagépedet vagy telefonodat, és alakítsd ki saját wellness kertedet a lepkék és énekesmadarak számára. Lépjen kapcsolatba a természettel azáltal, hogy olyan wellness-kerti növényeket foglal magában, mint a selyemfű, a trombita szőlő és a tobozvirág.

Tippek egy békés háztáji kert kialakításához

Miután úgy döntött, hogy saját wellnesskertjét építi be, ideje megvalósítani tervét. Vegye figyelembe az alábbi szempontokat, amikor gyógyító kerttervet készít:

• Vegyszermentesen – A bio módszereket választva a kertészkedés csökkenti a peszticidek és gyomirtó szerek expozícióját, amelyekről kimutatták, hogy egészségügyi problémákat okoznak.
• Vízvédelem – Védje meg ezt az értékes és életfenntartó erőforrást csepegtető öntözőrendszer telepítésével, csak szükség esetén öntözve vagy szárazságtűrő növények ültetésével..
• Kezelhető – Válassza az alacsony karbantartási igénytnövényeket, így több időt tölthet a kerti wellness-kert élvezetével, ahelyett, hogy dolgozna benne.
• Biztonság – A sima sétányok és a megvilágított éjszakai utak csökkentik az esések és sérülések esélyét.